VERONICA GARCÍA coach
Entender
para Encajar
Cuando entiendes lo que te pasa, dejas de pensar que el problema eres tú.
¡Hola! ¿Qué tal estás?
Soy Verónica García, educadora emocional, coach y escritora.
Acompaño a niños, niñas, adolescentes y familias a entender lo que les ocurre, regular lo que sienten, expresar lo que necesitan y encontrar su manera de encajar.
Porque muchas veces, detrás de una reacción, una conducta o una dificultad, hay algo que todavía no hemos sabido comprender.
No se trata de cambiar quién eres. Se trata de entenderte mejor para poder responder de una manera diferente.
Y ese es el camino que te propongo:
ENTENDER → REGULAR → EXPRESAR → ENCAJAR
Mi Método ‘entender para encajar’
Un mismo camino para aprender a comprender lo que nos pasa, regular nuestras emociones, expresar lo que necesitamos y encontrar nuestra manera de encajar.
ENTENDER Y REGULAR
Todo empieza por comprender qué nos pasa. Aprendemos a identificar lo que sentimos, reconocer nuestros pensamientos y entender qué hay detrás de nuestras reacciones. A partir de ahí, aprendemos a regular lo que sentimos y a encontrar recursos que nos ayuden a responder de una manera diferente.
EXPRESAR Y ENCAJAR
Comprendernos también nos permite expresar lo que necesitamos, poner límites, pedir ayuda y comunicarnos mejor con los demás. Porque encajar no significa dejar de ser quien eres. Significa encontrar tu manera de estar en el mundo sin dejar de ser tú.
Medios de comunicación
Me has podido ver en:
¿En Qué Puedo Ayudarte?
ENTRENAMIENTO EMOCIONAL
Programas de acompañamiento y entrenamiento emocional para preadolescentes, adolescentes y sus familias.
Un proceso para entender qué está ocurriendo, aprender a regular lo que sentimos, comunicarnos mejor y desarrollar recursos para afrontar las dificultades del día a día.
Ruta Puzzle · Ruta Cortocircuito
CENTROS EDUCATIVOS
Desafío Emocional
Programas de educación emocional y comunicación para alumnado, familias y profesionales de centros educativos, adaptados a las diferentes etapas y necesidades.
Un enfoque educativo y preventivo para aprender a entender, regular y expresar lo que nos ocurre y mejorar la convivencia.
MI LIBRO
Desafío Adolescente ¿y qué si eres diferente?
Un libro nacido de mi propia experiencia y convertido en una herramienta para ayudar a adolescentes a entender lo que sienten, responder en lugar de reaccionar y descubrir que ser diferente no es el problema, no entenderse sí.
Verónica García coach
«Ser diferente no es el problema. No entenderse, sí»
Comprender lo que nos pasa es el primer paso para relacionarnos mejor.